Erste Hilfe für den Rücken
Körpersprache
Raumsprache
Nacken-Schulter-Rücken

Praktische Inhalte

„Nacken-Schulter-Rücken“
Vom Stress in die Balance
A . THEORETISCHE GRUNDLAGEN
Begriffsklärung
Der gesunde Körper – Haltungsapparat
Die funktionelle Bedeutung von Nacken-Schulter-Rücken
Ursachen von Verspannungen
Mental-emotional
Haltungsstress
Funktionelle Störungen des Bewegungsapparates
Symptome und Auswirkungen der muskulären Disbalance
Fehler verstehen – erkennen – aktiv vermeiden/ abhelfen
Möglichkeiten & Grenzen in der Selbst- & Partneranwendung
Wann zum Arzt?
Vorbeugung & erlaubte Abhilfe
Atmung
Ernährung & Stoffwechsel
Bewegung
Sinneseinflüsse
Chronobiologie
Mentaltraining
B. PRAKTISCHE GRUNDLAGEN
Erfolgreiche Übungen und Programme aus der GECO-Praxis
Mental- & Emotionalenergetik – Erfolgreiche Resilienzförderung
Entspannungsübungen aus dem GECO
„In der Ruhe liegt die Kraft.“
Emotionale Stabilität
Körperenergetik – Ausgleichsübungen aus dem GECO
GECO-Gesundheitsgymnastik für den Alltag
Praktische Rücken- & Haltungsschule für den Beruf: Praktisches Stehen, Sitzen, Heben, Tragen, Bücken