Erste Hilfe für den Rücken
Körpersprache
Raumsprache
Wasser & Trinkverhalten

Praktische Inhalte

WASSER & TRINKVERHALTEN
THEORETISCHE & PRAKTISCHE GRUNDLAGEN
Biophysiologische Grundlagen
Trinkbedürfnis: Warum soll/ muss ich trinken?
Durst – Entstehung & Funktion
Wassergehalt der Organe
Wasserkreislauf
Warum soll ich vorwiegend Wasser trinken?
Funktion/ Bedeutung: Wasser, nicht nur Nahrungsmittel!
Wasserbedarf in verschiedenen Altersphasen
Wer braucht mehr? Risikogruppen
Wasserdefizit & -mangel (Dehydration) – Ursachen verstehen-erkennen-aktiv handeln
Symptome bei Wassermangel
Negative Folgen für Geist & Körper
Wasser-Trinkverhalten
Wann soll ich trinken?
Zum Essen? Ja oder nein?
Welche Mengen sind sinnvoll?
Kalt oder warm? Was ist besser?
Wie soll ich trinken?
Wasseralternativen – oder doch nicht?
Welche Getränke sind eine Wasseralternative/ gute Wasserlieferanten?
Wasserarten/ Tees/ Säfte aus Obst & Gemüse
Welche Getränke entziehen dem Körper mehr Wasser?
Kaffee/ Milch/Limos/Alkohol




 

Praxisfragen

wasserfragen.docx [30 KB]